Habitos de higiene corporal

Rutina de higiene personal

El control de la higiene personal es importante no sólo para tener el mejor aspecto y olor en el día a día, sino también para prevenir la aparición y propagación de enfermedades infecciosas. Tomar las precauciones adecuadas puede ayudarte a evitar enfermar y transmitir enfermedades a los que te rodean. Lea este artículo para aprender a gestionar la higiene personal para mejorar su aspecto general y evitar las infecciones.
Resumen del artículoPara ser higiénico, dúchate todos los días, lo que te permitirá eliminar la suciedad, el sudor y los gérmenes que tu cuerpo haya acumulado. Además, asegúrate de cepillarte los dientes una vez por la mañana y otra por la noche para que estén limpios y tu aliento huela bien. También debes lavar tu ropa después de usarla para que no empiece a oler. Cuando te prepares por la mañana, ponte un desodorante, que te ayudará a controlar la sudoración y el olor corporal para que te sientas fresco y limpio todo el día. Para saber cómo evitar que te enfermes siendo higiénico, ¡desplázate hacia abajo!

Higiene personal para niños

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Tipos de higiene personal

La higiene personal es el proceso de promover la salud mediante el lavado y el cuidado del cuerpo. Mantener una buena higiene personal es especialmente importante para la prevención de enfermedades, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).  Una mala higiene personal puede afectar a tu salud física, mental y emocional. A continuación te explicamos cómo puedes crear una rutina de higiene personal saludable para ti y tus seres queridos.
Tipos de higiene personal Al practicar una buena higiene, mejora su limpieza, lo que puede mantener a raya las bacterias y los virus causantes de enfermedades, reduciendo la probabilidad de enfermar.  Estos son algunos de los tipos de higiene personal más importantes:
Higiene de manos y uñasSegún los CDC, lavarse las manos con regularidad es una de las formas más eficaces de detener la propagación de virus e infecciones. Si tus manos tienen gérmenes, éstos pueden entrar en tu cuerpo cuando te toques la cara, algo que todos hacemos con frecuencia.  Por ello, los CDC recomiendan lavarse las manos con regularidad, y en particular: Lávate las manos durante al menos 20 segundos, y utiliza un desinfectante de manos sólo cuando no haya jabón disponible. Esto se debe a que el desinfectante de manos mata los gérmenes, pero no elimina los gérmenes y la suciedad de las manos. Asegúrate de que la zona bajo las uñas está limpia de suciedad y residuos.

Ejemplo de higiene personal

Una buena higiene personal es importante tanto por razones sanitarias como sociales. Implica mantener limpias las manos, la cabeza y el cuerpo para evitar la propagación de gérmenes y enfermedades. Tu higiene personal beneficia a tu propia salud y también repercute en la vida de los que te rodean.
También hay que tener en cuenta los beneficios sociales asociados a los hábitos personales. Al implicar el lavado diario del cuerpo y el cuidado de uno mismo, se reducen las posibilidades de olor corporal y, por tanto, las posibilidades de vergüenza en el trabajo o en la escuela.
Somos conscientes de que hay que tener una rutina diaria de higiene personal y de que es importante, pero ¿en qué consiste? Hemos recopilado algunos de los pasos en el siguiente escrito para que tu familia pueda seguirlos para mantenerse limpia y libre de los molestos gérmenes que podrían causar una futura enfermedad.
El primer punto de partida de la rutina de higiene personal son las manos. Utilizamos las manos constantemente durante el día, tocando muchas superficies diferentes, dando la mano a la gente, comiendo, escribiendo en el ordenador portátil o utilizando un teléfono común en el trabajo, o incluso jugando en la escuela. Naturalmente, nuestras manos son las mayores portadoras de gérmenes.