Porque es importante la higiene personal

Porque es importante la higiene personal

Porque es importante la higiene personal

Beneficios de la higiene personal

Una buena higiene personal es una de las mejores formas de protegerse de contraer enfermedades como la gastroenteritis y el resfriado común. Lavarse las manos con jabón elimina los gérmenes que pueden enfermar. Mantener una buena higiene personal también le ayudará a evitar el contagio de enfermedades a otras personas.
Una buena higiene es vital porque ayuda a evitar que usted y sus hijos contraigan o propaguen gérmenes y enfermedades infecciosas. Los gérmenes que causan muchas enfermedades pueden transmitirse al tocar a otras personas, mancharse las manos con heces (caca), manipular alimentos contaminados y entrar en contacto con superficies u objetos sucios.
Las mujeres pueden lavar suavemente la delicada piel que rodea la vulva con un lavado sin jabón, agua salada o agua corriente. Evite los jabones y productos de baño perfumados, ya que pueden irritar la sensible piel de la vulva. No te hagas duchas vaginales, porque alteran las bacterias buenas y saludables de la vagina.
Durante la menstruación (la regla), lávate la vulva como de costumbre. Los tampones pueden cambiarse cada 3 ó 4 horas. Para evitar el síndrome de shock tóxico, no dejes un tampón puesto durante más de 8 horas. Cambie las compresas varias veces al día. Lávate las manos antes y después de cambiar los tampones o las compresas.

Qué es la higiene personal

HigieneTe levantas por la mañana, te cepillas los dientes, te duchas, te lavas el pelo y el cuerpo y te pones ropa limpia. ¿Por qué lo haces? Lo más probable es que no pienses en lo que haces porque es una rutina que te enseñaron a una edad temprana. Sin embargo, estos hábitos te ayudan de muchas maneras. Lo que estás haciendo es practicar una buena higiene personal. La palabra higiene es una forma elegante de referirse a los hábitos de vida limpios que nos mantienen sanos. La higiene personal se refiere a las cosas que hacemos para limpiar y cuidar nuestro cuerpo. La suciedad, las secreciones corporales, las partículas de alimentos e incluso los gérmenes pueden acumularse en nuestro cuerpo si no nos limpiamos con regularidad. La puesta en práctica de hábitos que nos ayuden a mantenernos limpios no sólo evita esta acumulación, sino que también proporciona beneficios personales y sociales añadidos.
Beneficios personalesImagina que tu compañero de escritorio está resfriado y estornuda en tu mano mientras estáis trabajando juntos. Lávate las manos lo antes posible para tener menos probabilidades de enfermar también. Uno de los beneficios personales de una buena higiene es tener una mejor salud. Mantener el cuerpo limpio ayuda a prevenir enfermedades e infecciones por bacterias o virus. Como en nuestro ejemplo, el simple hecho de lavarse las manos con regularidad es una forma eficaz de evitar que los gérmenes se propaguen. Sería mucho más probable que enfermaras si, en lugar de lavarte las manos, te las limpiaras en los pantalones y te fueras a comer en cuanto acabara la clase. Mantener una buena higiene también te ayuda a tener una mejor autoestima. En otras palabras, cuando cuidas tu aspecto, te sientes mejor contigo mismo. Cuando no cuidas tu higiene personal, también puede hacer que te sientas menos seguro de ti mismo y desmotivado. Por desgracia, cuando una persona está deprimida o tiene una baja autoestima, es más probable que descuide su higiene personal. ¿Alguna vez te ha dicho alguien que te levantes y te duches y te sentirás mejor? Merece la pena intentarlo porque puede que funcione.

Importancia de la higiene personal pdf

La higiene personal es el proceso de promover la salud mediante el lavado y el cuidado del cuerpo. Mantener una buena higiene personal es especialmente importante para la prevención de enfermedades, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).  Una mala higiene personal puede afectar a tu salud física, mental y emocional. A continuación te explicamos cómo puedes crear una rutina de higiene personal saludable para ti y tus seres queridos.
Tipos de higiene personal Al practicar una buena higiene, mejora su limpieza, lo que puede mantener a raya las bacterias y los virus causantes de enfermedades, reduciendo la probabilidad de enfermar.  Estos son algunos de los tipos de higiene personal más importantes:
Higiene de manos y uñasSegún los CDC, lavarse las manos con regularidad es una de las formas más eficaces de detener la propagación de virus e infecciones. Si tus manos tienen gérmenes, éstos pueden entrar en tu cuerpo cuando te toques la cara, algo que todos hacemos con frecuencia.  Por ello, los CDC recomiendan lavarse las manos con regularidad, y en particular: Lávate las manos durante al menos 20 segundos, y utiliza un desinfectante de manos sólo cuando no haya jabón disponible. Esto se debe a que el desinfectante de manos mata los gérmenes, pero no elimina los gérmenes y la suciedad de las manos. Asegúrate de que la zona bajo las uñas está limpia de suciedad y residuos.

Ejemplos de higiene personal

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