Higiene postural salud ocupacional

Higiene postural salud ocupacional

Higiene postural salud ocupacional

Postura ergonómica espalda

¿Cómo se perjudica a los trabajadores? Trabajar sentadoLos trabajadores que pasan gran parte del día sentados en un escritorio son propensos a sufrir tensiones y otras lesiones relacionadas con la postura y los movimientos repetitivos.Un diseño deficiente de los equipos puede contribuir a que las personas se lesionen, como una altura incorrecta de las sillas, una separación inadecuada de los equipos o una altura incorrecta de los escritorios.Estos tipos de riesgos ergonómicos pueden ser difíciles de detectar.  Trabajar de pieLlevar mucho tiempo de pie puede fatigar a los trabajadores y provocar dolores de espalda, cuello y hombros, así como varices.Estar de pie sobre suelos duros de hormigón puede suponer un esfuerzo excesivo para los pies, las rodillas y la espalda. Los problemas de la parte inferior del cuerpo pueden ir desde el dolor de las articulaciones hasta las varices.  ¿Qué puedes hacer? En primer lugar, debes eliminar el riesgo siempre que seas razonablemente capaz de hacerlo. Si no es posible, hay que pensar en lo que se puede hacer para minimizar el riesgo. Aquí tienes algunos ejemplos: tienes que seleccionar los controles más eficaces que sean proporcionales al riesgo y adecuados a tu situación laboral.

Postura ergonómica

Los trastornos musculoesqueléticos (TME) representan aproximadamente un tercio de las enfermedades y lesiones laborales en Estados Unidos. Según la compañía de seguros Liberty Mutual, las lesiones por sobreesfuerzo, que incluyen las derivadas de levantar, empujar, tirar, sujetar, transportar o lanzar objetos en el trabajo, costaron a las empresas estadounidenses 14.200 millones de dólares en costes directos en 2013. Para hacer frente a la carga de lesiones musculoesqueléticas y de sobreesfuerzo evitables, los profesionales de los campos de la seguridad laboral, la higiene industrial y la ergonomía necesitan métodos de evaluación en el lugar de trabajo que sean precisos (válidos) y eficientes en cuanto al tiempo. Esta necesidad se puso de manifiesto en un taller de evaluación de la exposición de NIOSH en 2008, en el que un profesional de la seguridad y la salud/ergonomía dijo:
Este profesional indicaba dos puntos importantes. En primer lugar, dado que era responsable de realizar un gran número de evaluaciones ergonómicas en el lugar de trabajo, era importante contar con un método eficiente de evaluación de riesgos. En segundo lugar, al igual que otros profesionales de la salud y la seguridad en el trabajo que realizan evaluaciones de riesgos, se basa en métodos semicuantitativos basados en la observación para evaluar los factores de riesgo, como el estrés postural. Aunque la tecnología para evaluar la cinemática del cuerpo (movimiento) sigue avanzando, el uso de enfoques basados en la observación es habitual entre los profesionales que realizan evaluaciones de los factores de riesgo de lesiones musculoesqueléticas y de sobreesfuerzo en el lugar de trabajo. Aunque a menudo se recurre a estos métodos, no están estandarizados ni se han desarrollado sistemáticamente.

Terapia postural

Las posturas incómodas mantenidas durante largos periodos de tiempo en la jornada laboral provocan el deterioro de las condiciones psicológicas y físicas del trabajador, disminuyendo su capacidad de atención, además de generar fácilmente molestias y dolores frecuentes que derivan en lesiones y/o enfermedades.
Los cursos proporcionan a todos los trabajadores unos conocimientos básicos de ergonomía e higiene postural en el puesto de trabajo, para ayudar a prevenir futuros accidentes.Esta actividad educativa tiene una importancia fundamental en la prevención de la aparición de determinadas enfermedades, en la columna vertebral y las articulaciones periféricas, de trastornos degenerativos o traumáticos (hernia discal, «lumbalgia», dolor de espalda, dolor de cuello o braquialgia cervical, síndrome del túnel carpiano, tendinitis, meniscopatía degenerativa, etc.).
Los trastornos musculoesqueléticos (afecciones incapacitantes reconocidas por el Inail, la Administración de la Seguridad Social, por Decreto Ministerial de 9 de abril de 2008) son la primera causa de absentismo por enfermedad y están provocados por las posturas de trabajo estáticas, los movimientos repetitivos de los miembros superiores, las rodillas y la columna vertebral, las vibraciones en todo el cuerpo y el trabajo físico pesado.

Alineación postural

Los empresarios tienen la obligación de proporcionar condiciones de trabajo seguras y un entorno laboral libre de estrés para todo el personal, lo que incluye la provisión de información y formación para los empleados sobre la postura en el lugar de trabajo y la ergonomía. Las malas posturas en el trabajo son una de las principales
causa de dolores de espalda, estrés en el trabajo y lesiones por esfuerzo repetitivo, lo que se traduce en pérdidas de tiempo, reducción de la productividad, mala salud de los empleados, baja moral y mayores costes. El contenido técnico de este artículo teórico gratuito lo aporta el experto en ergonomía
Hugh Babington Smith (ya retirado), y se agradece esta contribución. La aplicación de estas sencillas técnicas y principios de postura y ergonomía en el lugar de trabajo mejorará el entorno laboral y el bienestar del personal.
Este material aclara y define inicialmente qué es la postura. También explica las implicaciones de una mala postura, por qué debemos mejorarla y las técnicas para hacerlo. Además, el artículo explica detalladamente por qué el empresario debe
Las estadísticas del Gobierno del Reino Unido no muestran los efectos de las malas posturas en el lugar de trabajo: el Ejecutivo de Salud y Seguridad informa, en cambio, sobre las ausencias por lesiones relacionadas con el trabajo, que incluyen las causas relacionadas con la postura.

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