Como puedes limpiar tu higado

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Como puedes limpiar tu higado

Bebida para limpiar el hígado

1266sharesLa desintoxicación es una forma en la que el cuerpo se limpia continuamente para curarse y repararse. Ya he hablado antes de por qué la desintoxicación es necesaria y por qué en el mundo industrializado de hoy, la dieta por sí sola no es suficiente, así que hoy vamos a centrarnos en cómo desintoxicar específicamente el hígado de forma natural y suave.
El hígado es uno de los principales órganos de desintoxicación en el cuerpo y es responsable de más de 500 funciones en el cuerpo. También es el sitio maestro de transformación que filtra las toxinas de la sangre para neutralizarlas y eliminarlas. Estas toxinas pueden incluir: productos químicos sintéticos, exceso de hormonas, metales pesados, azúcar, alimentos procesados, etc.
Cuando el hígado ve una toxina, crea la bilis y pone la toxina en la bilis y luego envía la bilis a la vesícula biliar. Cuando usted come grasas, esto envía una señal a la vesícula biliar para liberar la bilis en el tracto intestinal para luego ser expulsada a través de los intestinos.
Por eso es imprescindible comer grasas saludables cada día, como la mantequilla, el ghee, el sebo, la grasa de pato, el aceite de coco, etc., para que el hígado pueda crear la bilis y luego la vesícula biliar reciba la señal de contraerse para liberar la bilis en los intestinos. Los cálculos biliares son a menudo el resultado de una dieta baja en grasas, por lo que es muy importante incluir siempre grasas en su dieta cada día.

24 horas de limpieza del hígado

Cuando piensas en todos los estragos hormonales que conlleva ser mujer, tu mente probablemente se desplaza hacia los frustrantes cambios de humor, los calambres, los intensos antojos de chocolate, los sofocos y los sudores nocturnos. Lo que la mayoría de nosotras no tiene en cuenta es el impacto que estas fluctuaciones hormonales tienen en el hígado, pero los avances científicos de la Universidad Loyola de Chicago sugieren que deberíamos hacerlo: Los investigadores informan de que los altibajos de los estrógenos y la progesterona a lo largo de los ciclos menstruales obligan al hígado a trabajar más de la cuenta para filtrar las hormonas y equilibrarlas. A lo largo de la vida, esto pasa factura al hígado: a los 40 años, el 90 por ciento de nosotras sufre algún grado de agotamiento hepático. Y a medida que nuestras hormonas se vuelven locas durante la perimenopausia y la menopausia, el hígado se sobrecarga aún más, lo que provoca varios problemas de salud y dificultades para perder peso.
Para complicar las cosas, intentar eliminar los kilos con una dieta puede sobrecargar aún más el hígado. «El hígado es el responsable de descomponer y neutralizar las toxinas, y de limpiar la sangre de cosas que pueden hacernos daño», explica el doctor Ian K. Smith, médico formado en Harvard y colaborador de The Rachael Ray Show y presentador del programa de radio nacional HealthWatch. El problema, dice, es que muchos planes de adelgazamiento fomentan los alimentos «dietéticos» procesados, cargados de ingredientes sintéticos, carbohidratos refinados y compuestos tóxicos que sobrecargan el órgano. Añade que incluso muchas de las populares dietas de «desintoxicación» diseñadas para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas no funcionan a largo plazo porque no hacen nada para sanar y nutrir realmente el hígado para que pueda funcionar de manera óptima una vez que el período de desintoxicación termina.

Signos de que la desintoxicación del hígado funciona

Para un órgano que sólo mide entre dos y cuatro pulgadas y pesa entre dos y tres libras, el hígado tiene dos títulos (órgano, glándula) y más de 500 funciones que desempeñar en el día a día. Al ser el segundo órgano más grande (después de la piel), el hígado tiene algunas responsabilidades de peso que no se pueden delegar.
Aunque la mayoría de la gente es consciente de que el consumo excesivo de alcohol puede causar daños en el hígado, ésta no es ni mucho menos la única forma en que el hígado sufre daños. Cuando el hígado se daña o se ve comprometido, no puede hacer su trabajo de desintoxicación del cuerpo también.
Recuerde, si usted está bajo el cuidado de un médico para el manejo de cualquier problema de salud o está tomando cualquier medicamento necesario, siempre hable con su médico antes de cambiar su dieta diaria o rutina de salud.
Los remedios sencillos de desintoxicación del hígado a menudo pueden parecer, bueno, simplistas. Pero en este caso, la simple verdad es que el agua ayuda al hígado a mover las toxinas a través de sus propios sistemas celulares y a acelerar su salida del cuerpo.
Pero no sirve cualquier agua para obtener todos los beneficios de la desintoxicación. Beba agua filtrada del grifo a temperatura ambiente a intervalos específicos del día (es decir, al despertarse, entre las comidas, a primera hora de la noche; no mientras come y no demasiado 2 horas antes de acostarse).    Añada una pizca de sal y la especia cúrcuma al agua para acelerar su eficacia.

Señales de una desintoxicación exitosa del hígado

Al ser la glándula más grande del cuerpo, el hígado tiene muchas funciones vitales para mantenerte vivo y en buen estado. Aunque no vamos a enumerar todas las 500 funciones que realiza el hígado, es importante señalar que el papel del hígado es: Almacenar vitaminas y hierro, convertir el azúcar almacenado en azúcar utilizable cuando los niveles de azúcar del cuerpo caen por debajo de lo normal, destruir los glóbulos rojos viejos y producir bilis para descomponer y digerir las grasas.
Estas sustancias nocivas se deben sobre todo a factores de estilo de vida como el alcohol, el tabaco, los productos de belleza y los alimentos procesados y fritos, especialmente cuando se consumen en grandes cantidades. Otras sustancias químicas que gravan son más difíciles de evitar, como la contaminación, los medicamentos recetados, los virus y los subproductos naturales del metabolismo. El hígado necesita grandes cantidades de micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) para poder realizar sus procesos.
En la última década, la palabra «desintoxicación» se ha convertido en sinónimo de los brebajes de pimienta de cayena, limón y jarabe de arce de la limpieza de zumos. Pero desintoxicar el hígado no tiene por qué ser tan extremo. Una desintoxicación es esencialmente el proceso de eliminar las toxinas del cuerpo, por lo que el primer paso es reducir el consumo de azúcares refinados, tabaco, alcohol y exceso de café. A continuación, incorporando una selección de superalimentos a tu dieta, podrás limpiar y proteger de forma natural este órgano tan trabajador.

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