Limpiar el higado en una semana

Dieta de limpieza del hígado de 7 días

1. El trigo. Todo el trigo contiene gluten y esto irrita el intestino. Por lo tanto, dale a tu interior un descanso de una semana. 2. La leche. Es el alérgeno alimentario más común y la mayoría de la gente produce anticuerpos contra él. En otras palabras, hace que su sistema inmunitario reaccione. Además, forma mucosidad. Dale a tu sistema una semana sin leche y todos los productos lácteos. 3. 3. La cafeína. Esta puede ser la parte más difícil si eres adicto. Pero esa es la cuestión. La cafeína es una toxina adictiva que hace que tu hígado trabaje duro para desintoxicarlo. Si puedes soportarlo, corta la cafeína durante una semana. Si no, entonces dos tazas de té verde es el borde fino de la cuña. 4. El alcohol. Por supuesto, este es el peor enemigo de tu hígado. Tómate un descanso durante una semana.
1. Bebe 8 vasos de agua al día. Al fin y al cabo, tu cuerpo es un 66% de agua y sólo esto te ayudará a desintoxicarte. 2. Come superalimentos. Sigue leyendo y te explicaré qué es exactamente lo que hace que un alimento sea «súper» y cuáles necesitas comer para limpiar tu sistema. 3. Cargue con antioxidantes antienvejecimiento. Son los protagonistas de la desintoxicación del organismo. Si aumentas su consumo, tanto de alimentos como de suplementos, definitivamente notarás la diferencia. 4. Toma suplementos desintoxicantes para el hígado.  Desde el MSM hasta el cardo mariano, hay una combinación de los siete mejores desintoxicantes para mejorar la capacidad de desintoxicación de tu hígado.

Qué esperar durante la desintoxicación del hígado

El hígado es un órgano asombroso y polivalente, por lo que es fundamental mantenerlo sano. El hígado debe tener la oportunidad de recuperar su plena salud al menos una vez al año», aconseja el nutricionista y escritor Patrick Holford. Y la mejor manera de hacerlo es mediante un plan de desintoxicación del hígado, que puede rejuvenecer los niveles de energía, aumentar la inmunidad, aumentar el estado de alerta, reducir la hinchazón, eliminar las bolsas oscuras bajo los ojos, ayudar a la pérdida de peso y limpiar la piel – ¿qué más se puede pedir?
– La bilis es producida por el hígado y, sin ella, los niveles de colesterol aumentan, lo que provoca trastornos digestivos e hinchazón estomacal, síndrome del intestino irritable, náuseas, alergias alimentarias y una mala absorción de las vitaminas (sobre todo A, D, K y E).
El cuerpo produce naturalmente grandes cantidades de toxinas simplemente al procesar los alimentos que necesitamos para obtener energía. Por ejemplo, cuando comemos proteínas, el cuerpo las descompone y parte de ellas se convierten en amoníaco. Si el hígado está sobrecargado de trabajo, se libera un cúmulo de amoníaco en la sangre, que a la larga puede causar daños en el cerebro, el sistema nervioso, los riñones y el hígado.

Señales de que la desintoxicación del hígado funciona

1257sharesLa desintoxicación es una forma en la que el cuerpo se limpia continuamente para curarse y repararse. Ya he hablado antes de por qué la desintoxicación es necesaria y por qué en el mundo industrializado de hoy, la dieta por sí sola no es suficiente, así que hoy vamos a centrarnos en cómo desintoxicar específicamente el hígado de forma natural y suave.
El hígado es uno de los principales órganos de desintoxicación en el cuerpo y es responsable de más de 500 funciones en el cuerpo. También es el sitio maestro de transformación que filtra las toxinas de la sangre para neutralizarlas y eliminarlas. Estas toxinas pueden incluir: productos químicos sintéticos, exceso de hormonas, metales pesados, azúcar, alimentos procesados, etc.
Cuando el hígado ve una toxina, crea la bilis y pone la toxina en la bilis y luego envía la bilis a la vesícula biliar. Cuando usted come grasas, esto envía una señal a la vesícula biliar para liberar la bilis en el tracto intestinal para luego ser expulsada a través de los intestinos.
Por eso es imprescindible comer grasas saludables cada día, como la mantequilla, el ghee, el sebo, la grasa de pato, el aceite de coco, etc., para que el hígado pueda crear la bilis y luego la vesícula biliar reciba la señal de contraerse para liberar la bilis en los intestinos. Los cálculos biliares son a menudo el resultado de una dieta baja en grasas, por lo que es muy importante incluir siempre grasas en su dieta cada día.

Señales de una desintoxicación hepática exitosa

Cuando piensas en todos los estragos hormonales que conlleva ser mujer, tu mente probablemente se desplaza hacia los frustrantes cambios de humor, los calambres, los intensos antojos de chocolate, los sofocos y los sudores nocturnos. Lo que la mayoría de nosotras no tiene en cuenta es el impacto que estas fluctuaciones hormonales tienen en el hígado, pero los avances científicos de la Universidad Loyola de Chicago sugieren que deberíamos hacerlo: Los investigadores informan de que los altibajos de los estrógenos y la progesterona a lo largo de los ciclos menstruales obligan al hígado a trabajar más de la cuenta para filtrar las hormonas y equilibrarlas. A lo largo de la vida, esto pasa factura al hígado: a los 40 años, el 90 por ciento de nosotras sufre algún grado de agotamiento hepático. Y a medida que nuestras hormonas se vuelven locas durante la perimenopausia y la menopausia, el hígado se sobrecarga aún más, lo que provoca varios problemas de salud y dificultades para perder peso.
Para complicar las cosas, intentar eliminar los kilos con una dieta puede sobrecargar aún más el hígado. «El hígado es el responsable de descomponer y neutralizar las toxinas, y de limpiar la sangre de cosas que pueden hacernos daño», explica el doctor Ian K. Smith, médico formado en Harvard y colaborador de The Rachael Ray Show y presentador del programa de radio nacional HealthWatch. El problema, dice, es que muchos planes de adelgazamiento fomentan los alimentos «dietéticos» procesados, cargados de ingredientes sintéticos, carbohidratos refinados y compuestos tóxicos que sobrecargan el órgano. Añade que incluso muchas de las populares dietas de «desintoxicación» diseñadas para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas no funcionan a largo plazo porque no hacen nada para sanar y nutrir realmente el hígado para que pueda funcionar de manera óptima una vez que el período de desintoxicación termina.