Para limpiar el higado de manera natural
Dieta de limpieza del hígado de 7 días
¿Se siente a menudo fatigado y agotado sin ninguna razón? El estrés hepático o, simplemente, la acumulación excesiva de toxinas en su cuerpo hacen que su hígado entre en sobrecarga. Cuando no está funcionando al 100%, también afecta negativamente a su sistema de digestión. Como resultado, las toxinas, los parásitos y los residuos sólidos, se acumulan y comienzan a acumularse en los intestinos. La limpieza del hígado permite al sistema digestivo erradicar mejor los parásitos y expulsar la materia fecal tóxica que se ha acumulado y adherido a las paredes intestinales.
Imagine que su hígado es el ama de llaves de su cuerpo y el encargado de mantenerlo limpio. Es el único responsable de limpiar el cuerpo y mantenerlo libre de toxinas para que sus órganos internos funcionen eficazmente. Por lo tanto, cuantas más toxinas ingieras, más estrés sufrirá tu hígado.
La capacidad de limpieza natural del limón rejuvenece el hígado. Un chorrito de zumo de limón en un vaso de agua tibia, por la mañana, expulsa naturalmente las toxinas. La acidez del limón despierta los nervios del sistema digestivo y del hígado para favorecer una buena digestión y un óptimo tránsito intestinal.
Bebida para limpiar el hígado
Este artículo ha sido redactado por el Dr. Raj Vuppalanchi. El Dr. Raj Vuppalanchi es hepatólogo académico, profesor de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana y director de hepatología clínica en IU Health. Con más de diez años de experiencia, el Dr. Vuppalanchi dirige una consulta clínica y atiende a pacientes con diversos trastornos hepáticos en el Hospital Universitario de Indianápolis. Realizó una doble beca en Farmacología Clínica y Gastroenterología-Hepatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana. El Dr. Raj Vuppalanchi está certificado en Medicina Interna y Gastroenterología por la Junta Americana de Medicina Interna y es miembro de la Asociación Americana para el Estudio de las Enfermedades Hepáticas y del Colegio Americano de Gastroenterología. Su investigación orientada al paciente se dedica a encontrar nuevos tratamientos para diversos trastornos hepáticos, así como al uso de pruebas de diagnóstico para la estimación no invasiva de la fibrosis hepática (elastografía transitoria) y la hipertensión portal (rigidez del bazo).
Señales de que la desintoxicación del hígado ha tenido éxito
Para un órgano que sólo mide entre dos y cuatro pulgadas y pesa entre dos y tres libras, el hígado tiene dos títulos (órgano, glándula) y más de 500 funciones que desempeñar en el día a día. Al ser el segundo órgano más grande (después de la piel), el hígado tiene algunas responsabilidades de peso que no se pueden delegar.
Aunque la mayoría de la gente es consciente de que el consumo excesivo de alcohol puede causar daños en el hígado, ésta no es ni mucho menos la única forma en que el hígado sufre daños. Cuando el hígado se daña o se ve comprometido, no puede hacer su trabajo de desintoxicación del cuerpo también.
Recuerde, si usted está bajo el cuidado de un médico para el manejo de cualquier problema de salud o está tomando cualquier medicamento necesario, siempre hable con su médico antes de cambiar su dieta diaria o rutina de salud.
Los remedios sencillos de desintoxicación del hígado a menudo pueden parecer, bueno, simplistas. Pero en este caso, la simple verdad es que el agua ayuda al hígado a mover las toxinas a través de sus propios sistemas celulares y a acelerar su salida del cuerpo.
Pero no sirve cualquier agua para obtener todos los beneficios de la desintoxicación. Beba agua filtrada del grifo a temperatura ambiente a intervalos específicos del día (es decir, al despertarse, entre las comidas, a primera hora de la noche; no mientras come y no demasiado 2 horas antes de acostarse). Añada una pizca de sal y la especia cúrcuma al agua para acelerar su eficacia.
24 horas de limpieza del hígado
Entre sus efectos potencialmente adversos, estas sustancias químicas pueden acumularse en nuestro sistema y estancar la pérdida de peso. Aunque son muchos los factores que contribuyen a ello, los investigadores consideran que las toxinas ambientales influyen en el sobrepeso o la obesidad.
«Las dietas de desintoxicación van desde los ayunos de inanición total hasta los ayunos de zumos y los enfoques de modificación de los alimentos, y a menudo implican el uso de laxantes, diuréticos, vitaminas, minerales y/o «alimentos de limpieza»», escriben Hosen Kiat, jefe de Cardiología del Hospital Universitario Macquarie y de la Escuela Australiana de Medicina Avanzada, y la Dra. Alice Klein, del Instituto de Salud Cardíaca, en una revisión sobre las dietas de desintoxicación publicada en el Journal of Human Nutrition and Dietetics.
La desintoxicación comienza en el hígado. Aunque es un proceso complicado, el hígado lo hace esencialmente en dos fases. En primer lugar, convierte las sustancias tóxicas en metabolitos altamente reactivos y luego excreta estas toxinas. Los riñones, los pulmones e incluso el intestino también desempeñan un papel en la desintoxicación.
Las toxinas pueden afectar a estos órganos tanto de forma aguda como acumulada. Más peligrosas son las toxinas persistentes y de bajo grado, como los residuos que consumes regularmente en las frutas y verduras cultivadas de forma convencional. Las reacciones no son inmediatas, por lo que es posible que no vea la conexión entre la toxicidad crónica de bajo grado y la lucha contra la pérdida de peso.
