Productos para limpiar el higado

Señales de éxito de la desintoxicación del hígado

Stephanie Eckelkamp es una escritora y editora que ha trabajado para importantes publicaciones de salud durante los últimos 10 años. Es licenciada en periodismo por la Universidad de Siracusa, con especialización en nutrición.
La idea de una limpieza o desintoxicación del hígado es a menudo controvertida, ya que hace pensar en agua de limón con cayena o en extravagantes «lavados de hígado» que implican consumir únicamente zumo de manzana, aceite de oliva y sales de Epsom. En estos casos, la gente tiene razón en ser escéptica, pero eso no quiere decir que el hígado no necesite ayuda, pero no se trata de desintoxicar o limpiar el hígado en sí mismo, porque eso no existe. Se trata más bien de apoyar lo que el hígado hace de forma natural y protegerlo de los factores de estrés externos.Aquí, descubra las formas simples, seguras y eficaces para ayudar a su hígado a hacer su trabajo mejor – y apoyar su salud en general en el proceso.
Piense en el momento de su vida en el que se sintió más saludable. ¿Cómo se compara su estado actual? Si se siente significativamente menos vital, podría ser una señal de que su hígado necesita algún apoyo o que su dieta y estilo de vida necesitan una revisión general. Estos son algunos signos de que su hígado necesita un poco de apoyo:

Cómo desintoxicar el hígado en 3 días

El hígado también tiene que lidiar con un camión de otras toxinas: alimentos procesados, medicamentos (farmacéuticos o de otro tipo) y contaminación. Incluso el ejercicio y la luz solar hacen que el cuerpo produzca radicales libres, que pueden dañar el hígado (2).
Los radicales libres son moléculas a las que les falta un electrón, y pueden ser mortales. El problema de los radicales libres es que, para volver a estar «completos», roban un electrón a otras células del cuerpo, convirtiéndolas también en radicales libres. Esto provoca lesiones en las células y tejidos del hígado y los hace más vulnerables a las enfermedades crónicas.
Una de las funciones más importantes del cardo mariano es su capacidad para aumentar la producción de glutatión, la «madre de todos los antioxidantes». La mayor concentración de glutatión se encuentra en el hígado.
Contiene cinarina, que se ha descubierto que aumenta la producción de bilis en el hígado. Esto hace que los procesos de desintoxicación en el cuerpo sean más eficaces, ayudando a varios órganos a eliminar toxinas dañinas como el alcohol y otras sustancias químicas.

Signos de que la desintoxicación del hígado funciona

Se le llama «órgano central» y «maestro multitarea», y con razón: Se han identificado más de 500 funciones vitales en el hígado, como la producción de bilis, que ayuda a eliminar los residuos y a descomponer las grasas en el intestino delgado durante la digestión; la resistencia a las infecciones mediante la producción de factores inmunitarios y la eliminación de bacterias del torrente sanguíneo; y la regulación de los niveles sanguíneos de aminoácidos, que forman los componentes básicos de las proteínas (1).
«Hoy sabemos que sin un hígado sano es imposible tener un metabolismo que funcione correctamente, una circulación sana, unas hormonas equilibradas, una sangre limpia y una digestión fuerte», informa Jillian Levy, CHHC, en «Cómo mejorar la función hepática (en 5 pasos)» en DrAxe.com. Al enumerar los beneficios de un «hígado bien cuidado», Levy señala el aumento de los niveles de energía, una piel más clara, una inmunidad más fuerte, un mejor estado de ánimo, una mente más aguda y mucho más (2).
Mantener un estilo de vida saludable, con una dieta rica en nutrientes y ejercicio, ayudará naturalmente al hígado a hacer su trabajo, pero los suplementos pueden ofrecer una ayuda para optimizar la función hepática. Ocho para tener en cuenta:

Dieta de limpieza del hígado de 7 días

El hígado es el principal sistema de filtración del cuerpo humano, ya que convierte las toxinas en productos de desecho, limpia la sangre y metaboliza los nutrientes y los medicamentos para proporcionar al cuerpo algunas de sus proteínas más importantes. Al ser una parte tan fundamental de la regulación general del cuerpo, es primordial mantener el hígado sano y limitar los excesos.
En los últimos años, muchos productos han inundado el mercado con la pretensión de desintoxicar y limpiar el hígado, ya sea después de un fin de semana de atracones de comida o alcohol, para mantener la función hepática diaria o para reparar un hígado ya dañado.  La doctora Tinsay Woreta, hepatóloga del Johns Hopkins, está aquí para ayudar a desmentir los persistentes mitos sobre la salud del hígado y determinar el valor de las limpiezas.
Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger y mejorar su salud es mantenerse informado. Su Salud es un boletín electrónico GRATUITO que le sirve de conexión inteligente y sencilla con la experiencia de clase mundial de Johns Hopkins.