Receta para limpiar el higado

Receta de batido de desintoxicación del hígado

El hígado es un órgano asombroso y polivalente, por lo que es fundamental mantenerlo sano. El hígado debe tener la oportunidad de recuperar su plena salud al menos una vez al año», aconseja el nutricionista y escritor Patrick Holford. Y la mejor manera de hacerlo es mediante un plan de desintoxicación del hígado, que puede rejuvenecer los niveles de energía, aumentar la inmunidad, aumentar el estado de alerta, reducir la hinchazón, eliminar las bolsas oscuras bajo los ojos, ayudar a la pérdida de peso y limpiar la piel – ¿qué más se puede pedir?
– La bilis es producida por el hígado y, sin ella, los niveles de colesterol aumentan, lo que provoca trastornos digestivos e hinchazón estomacal, síndrome del intestino irritable, náuseas, alergias alimentarias y una mala absorción de las vitaminas (sobre todo A, D, K y E).
El cuerpo produce naturalmente grandes cantidades de toxinas simplemente al procesar los alimentos que necesitamos para obtener energía. Por ejemplo, cuando comemos proteínas, el cuerpo las descompone y parte de ellas se convierten en amoníaco. Si el hígado está sobrecargado de trabajo, se libera un cúmulo de amoníaco en la sangre, que a la larga puede causar daños en el cerebro, el sistema nervioso, los riñones y el hígado.

Cómo hacer una limpieza de hígado

Este artículo fue escrito por el Dr. Raj Vuppalanchi. El Dr. Raj Vuppalanchi es hepatólogo académico, profesor de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana y director de hepatología clínica en IU Health. Con más de diez años de experiencia, el Dr. Vuppalanchi dirige una consulta clínica y atiende a pacientes con diversos trastornos hepáticos en el Hospital Universitario de Indianápolis. Realizó una doble beca en Farmacología Clínica y Gastroenterología-Hepatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana. El Dr. Raj Vuppalanchi está certificado en Medicina Interna y Gastroenterología por la Junta Americana de Medicina Interna y es miembro de la Asociación Americana para el Estudio de las Enfermedades Hepáticas y del Colegio Americano de Gastroenterología. Su investigación orientada al paciente se dedica a encontrar nuevos tratamientos para diversos trastornos hepáticos, así como al uso de pruebas de diagnóstico para la estimación no invasiva de la fibrosis hepática (elastografía transitoria) y la hipertensión portal (rigidez del bazo).

Bebida para limpiar el hígado en casa

Saltar a la recetaEste batido verde de desintoxicación está hecho con ingredientes de superalimentos que aportan vitaminas, minerales y electrolitos naturales. Es un batido verde hecho para apoyar el metabolismo y la desintoxicación del hígado.
La vuelta al cole es para mí un nuevo comienzo. Después de un verano en el que he cuidado de los niños y he descuidado mi propia salud, estoy muy contenta de volver a tener un horario y una rutina de bienestar. Mi día casi siempre empieza con un entrenamiento seguido de un batido nutritivo. El batido que comparto hoy está hecho con ingredientes súper limpios para aquellos que necesitan un impulso. Si eres un principiante de los batidos verdes, te sugiero que empieces con este batido verde de mantequilla de cacahuete o este batido verde y brillante. Si estás aquí para recetas de pérdida de peso, dirígete a este batido de pérdida de peso. Lee todo sobre cómo dejé el azúcar en este artículo de Desintoxicación del Azúcar.
En el pasado me he quejado de los batidos de los bares de zumos. Los que parecen saludables al principio, pero en realidad son en su mayoría helados. Recientemente he notado que están apareciendo opciones de batidos más saludables en los bares de zumos como Whole Foods e incluso en nuestra tienda local, Blenders.

Jugo casero para limpiar el hígado

No sé ustedes, pero después del reventón navideño definitivamente siento la necesidad de poner algunos alimentos saludables en mi cuerpo. Me gusta empezar el proceso de ponerse en marcha bebiendo un batido por la mañana. Tiene que ser una de las formas más sencillas de dar al cuerpo un impulso rápido.
El hígado es el encargado de mantener tu cuerpo sano. Al ser el segundo órgano más grande (además de la piel), influye en todo: desde el sistema inmunitario hasta la digestión y la absorción de nutrientes, pasando por el aspecto de la piel; la lista es larga. Es tu sistema natural de desintoxicación que examina todo lo que entra en tu cuerpo y utiliza lo que puede y se deshace de lo que no puede. Cuando el hígado está sano y funciona correctamente, es una estrella de rock absoluta en el filtrado y la eliminación de los residuos y toxinas no deseadas, dejando que te sientas con más energía (¡y también con buen aspecto!).
LIMÓN: ¡Los limones aman a tu hígado y tu hígado los ama a su vez! Tienen un alto contenido de vitamina C y antioxidantes y, aunque no lo creas, también son increíblemente alcalinos una vez dentro del cuerpo. Favorecen la función hepática, ayudan a la digestión, purifican la sangre, eliminan las bacterias, combaten las arrugas y rejuvenecen la piel. Beber agua de limón caliente todos los días es algo que juro.